大家在服用滋補類中藥時，應注意以下幾個方面：

在進補之前，大家應先與中醫師、中藥師溝通，由專業人士根據體質和疾病情況“對癥下藥”。分清虛證類型，選擇適合的中藥。比如，鹿茸、人參等中藥能起到溫補作用，不適合陰虛火旺者服用；阿膠、枸杞、銀耳等能起到滋陰補血的作用，不適合陽虛痰濕者服用。

滋補類中藥大多藥性溫和，空腹服用有利于胃腸道吸收。此類中藥的最佳服用時間是早晨，大家可以在飯前服用，這樣可以最大程度地發揮補虛和治療的功效。滋陰類以及安神補腦類中藥，則應在睡覺前服用。

老年人服用滋補類中藥時，每次服用的劑量宜小，每日服用的次數也要少。為了減少對胃腸道黏膜的刺激，可以選擇將滋補類中藥煎湯或制成膏方。老年人在胃腸道功能正常時才能服用滋補類中藥。脾胃虛弱者消化能力減弱，應先調理脾胃，再用補藥。

冬季寒冷，人們的食欲比較旺盛，此時服用滋補類中藥有利于吸收，且補品不易變質，所以冬至后是進補的好時機。

紅棗、冬蟲夏草、阿膠、枸杞、人參等是人們常用的滋補類中藥。在服用這些中藥時需要注意什么呢？

紅棗具有補中益氣、養血安神的作用。

需要注意的是，以下人群不適合服用紅棗：

1.痰濕偏盛者。紅棗滋膩，易助濕，使痰濕停留在體內。

2.易上火者。紅棗性溫，味甘，偏于溫補，可加重上火。

3.處于感冒初期的患者。紅棗的黏膩之性可致邪氣滯留，病邪難以驅除。

4.糖尿病患者。紅棗含糖量較高，糖尿病患者服用易使血糖升高。

現代藥理研究顯示，冬蟲夏草可調節人體免疫功能，抑制腫瘤的生長、轉移，增加冠脈血流量，改善心肌缺血與心律失常，降血壓，對血液系統具有保護作用。

需要注意的是，以下人群不適合服用冬蟲夏草：

1.有表邪者。

2.處于月經期的女性。

3.熱性體質者、高血壓或中風患者以及放療期間的腫瘤患者。

4.腦出血患者。

阿膠有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、月經不調等。

需要注意的是，以下人群不適合服用阿膠：

1.感冒患者或經期女性。

2.脾胃虛弱、食欲不振、舌苔厚膩者。此類人群服用阿膠容易出現腹脹等不適感。

3.易上火者。新制成的阿膠滋補性能過強，易加重上火癥狀。

4.濕熱體質人群以及平素有面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而顏色深黃等癥狀的人群。

枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。

需要注意的是，以下人群不適合服用枸杞：

1.濕熱及痰濕中阻者，表現為血壓高、性情急躁易怒。

2.感冒發熱、身體有炎癥、腹瀉的患者。

3.脾胃虛弱、消化不良者夏季不宜吃枸杞，否則會出現食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等癥狀。

人參可大補元氣、補脾益肺，還有強心、保護心肌，調節血壓、血脂和血糖等作用。

需要注意的是，以下人群不適合服用人參：

1.失眠、神經衰弱、有精神疾患、血壓高、腎功能不全者。

2.胃腸疾病、結石患者應慎用或遵醫囑少量服用。

3.兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不宜服用人參，若存在氣虛，須遵醫囑服用。

大家應在中醫師和中藥師的指導下，合理應用補益中藥，以恢復氣血陰陽的平衡。