5月23日，株洲市天元區政協2024年第二期“委員大講堂”在天元區人民政府會議室開講，區政協委員、湖南漢方神農中醫館有限公司總經理楊勇在本次大講堂以“國人健康現狀與中醫智慧”為題，向與會的部分區政協委員和區政協機關工作人員做專題演講。區政協副主席胡志清出席活動。

楊總結合自身專長和工作實際，從“國人健康的現狀、影響國人健康的原因、千年中醫智慧”三個方面為大家進行了深入淺出的授課，使大家對國人健康狀況和中醫有了進一步的了解。

隨著社會文明的不斷進步，社會財富的不斷增加，“健康”正在成為每個人都非常關心的主題，然而國人的健康現狀令人堪憂。據統計，我國的高血壓患者人數2005年為1.6億人，2023年達到2.7億人，高脂血癥（血脂異常者）人數2007年為1億人，2023年達到2億人，心血管疾病人數2017年為2.7億，2022年為3.3億，五年時間增加了5000萬人次。而在惡性腫瘤方面，以深圳市的數據為例，2022-2023年深圳市常住人口新發惡性腫瘤病例為45431例，比上一年增加了2905例。以深圳市的人口基數來說，這是非常可怕的。

而肥胖、近視也在日益影響我國青少年的成長發育，據統計，我國超重人群34.8%，肥胖人群占比14.1%，有關機構對中國大學生視力不良情況進行了統計，視力不良人數比例高達80%。

另據丁香醫生發布的國人健康報告顯示，40%的國人表示自己的心理不健康。

作為一名政協委員，面對這么多的問題，我們會思考到底是什么影響到了國人的健康。世界衛生組織發布的《影響人類健康的幾大因素》調研報告中，顯示遺傳因素占15%、社會因素占10%、醫療條件占8%、環境占7%，而個人生活因素占60%。我國老百姓如果希望自己身體越來越健康，關注的重點應該放在個人的行為與生活方式（自我保健）。第一個方面是飲食，食品安全目前是社會的普遍性問題，經常聽到婦科醫生反饋，過去小女生來例假，年齡最小的有十二、三歲。而現在八、九歲的小女孩就來例假的大有人在。那么為什么八、九歲的小女孩就會來例假呢？這跟我們現在的飲食脫不開關系。包括現在小孩愛喝的牛奶、水果，在現代農業科技的加持下，添加了很多高科技。孩子們都在吃這樣的食品，結果怎么會好呢？其實話說起來，我們中醫是不提倡和建議小孩子吃太多的牛奶和水果的。第二個方面是睡眠。我們中國人的睡眠是很大的問題，而現代醫學對于睡眠往往沒有更好的辦法，這時中醫就派上了用場。到神農中醫館來看病的很多病人往往不是因為感冒發燒，而是睡眠不好。第三點是情緒。現在整個社會都存在焦慮情緒是非常嚴重的問題，我們經常能在手機上刷到新聞：哪里又有人跳樓、哪里又有人跳河，而且有輕生念頭的人群年齡越來越小，包括現在有些女性到了更年期，全家人跟著雞飛狗跳。這些都是非常嚴重的社會性問題。第四點是運動。盡管現在很多人喜歡運動，但仍然還有一大部分人不愛運動，并且不愛運動的人有年輕化的趨勢，現在有很多大學生畢業以后把自己關在家里大門不出。第五點是亞健康的處理。很多人對自己的健康狀況不了解，或者說沒有引起重視，一定要等到很明顯的病痛，才想到要去找醫生治療。

大家對中醫的印象大多是喝著苦湯藥和慢郎中，其實這是對中醫最大的誤解，當然這也是我們中醫行業自身發展不足表現出來的結果。下面我帶大家一起了解一下什么是中醫。我個人認為，中醫首先是經驗醫學。我們的古人都是從經驗中總結出一套生活的知識，這就是中醫的起源。我們經常會把中醫不好的東西放大，把中醫好的東西縮小，慣性思維會認為中醫是和西醫對等的一套體系。中醫到底是什么？我認為他既不是一門醫學，更不是指穿白大褂的那群人，中醫應該是一種生態，是人人都信一點，人人都懂一點，從老百姓中間來，服務于老百姓的一種健康的生態，包含生活方式。我們不能把中醫視為簡單的疾病醫學，因為它有豐富的人文文化內涵，包括哲學、藝術、宗教在內的綜合人文生命學，中醫是既能治病的醫學，還是哲學、國學，也是一種道、一種價值觀、一種生活方式，這是我對中醫的理解。

那么中醫到底有什么好呢？首先給大家講個小故事：一片莊稼地長蟲了，我們現代醫學主張用殺蟲劑殺蟲，很快蟲子被殺死，莊稼得救了，但青蛙的數量也在銳減。第二年，這塊莊稼地又長蟲了，西醫又用殺蟲劑殺蟲了，但蟲子開始耐藥了，效果并不好。此時中醫來看過以后，認為莊稼地長蟲子主要的原因在于垃圾太多了，吃蟲的青蛙太少了，主張清理垃圾，喂養青蛙，可能過程有些慢，但最終收到了成效。雖然這只是一個小故事，但也很生動形象的反應出中醫和現代醫學的不同根本理念。

曾幾何時，我們中國大街小巷的醫院和診所都流行吊水，不管什么大病小病，去醫院（診所）吊個水就好了，實際上吊水到底好不好，在座的各位了解過嗎？我們在吊水的過程中，一些外來物質直接通過皮下注射進入體內血液循環，會給我們的身體帶來多大的改變和傷害，雖然病可能確實好了，但給身體帶來的次生傷害是很大的。

現代醫學強調對抗，中醫主張調和平衡，各有所長。基于人類健康，中醫認為人體是天地生態的一部分，要敬畏天地，維護生態平衡，和自然和諧相處，不要過多的使用化學藥物、手術、器械等干預生態體系，這是中醫的整體觀念，是一種大智慧的哲學思考。

我國非常著名的樊代明院士講過這樣一句話：“整合醫學是走向醫學發展的新時代”。現代醫學擅長細胞、分子、基因等微觀醫學，喜歡動手術、裝支架，近年才提出的整合醫學，而中醫強調的整體觀念是用天然藥物（用自然界的東西）、藥食同源。所以說，中醫強調整體，西醫強調微觀。

中醫的優勢講究天人合一，我們國人現在有很多病不是生理疾病、不是器質性病變，而是一種心理的病，一種社會性的疾病。中醫強調人要與他人、與社會和諧相處，強調修身養性。

當下，我們的國人經常深陷花錢治病，而不是花錢保養身體的誤區。幾乎沒有人會把錢花在保養身體上，只要身體不出現明顯的病痛和不舒服，就不會想到去醫院。

最后楊總還為大家分享了幾種實用的中醫養生方法，對改進身體健康狀況有實用性和指導性。

養生不是吃保健品，不是吃補藥，也不是去養生館去辦個卡，不是去健身，這都是誤區。中醫治未病是有方法論的，中醫的養生綱領：法于陰陽、和于術數、飲食有節、起居有常、不妄勞作，養生的原理講究：正氣存內、邪不可干。

中醫養生方法往往都體現在日常生活中，比如說心養，人要有豁達的心情，培養正確的三觀；動養，中醫有很多諸如太極功法、五禽戲、八段錦之類的，都是很好的養生鍛煉；靜養，食養、藥養、茶養、起居養生等，這些都是日常生活中很容易做到，且不花錢的。我認為只要我們掌握了一些基本的養生常識，就可以保障自己的身體健康。

現在很多人都在說減肥，但是我并不提倡大家刻意地去減肥，中醫提倡健康的漂亮才是真的美，特別是節食這個方法，我不提倡大家去嘗試，靠不吃飯強行去瘦身是不正確的。健康是第一位的，漂亮是第二位的，健康的美才是真正的美。

真正想減肥的綠色方法，我推薦大家可以去試一下我們中醫的腹部埋線，只要堅持下去是能看到效果的。

下面還想講一下三伏貼，我們神農中醫館的三伏貼還是很好的，這幾年真的調理好了很多的慢性支氣管炎、包括小孩的哮喘問題，最后給大家介紹一款茯苓山藥薏米粥。 我們湖南這邊濕氣重，湖南人多為痰濕體質，所以很多人愛長結節。我們平時可以通過喝茯苓山藥薏米粥，來祛除體內濕氣。

從業二十多年的經歷讓我深刻地認識到中醫的好處，不論我們作為一名政協委員，要多關注我們自身的健康問題，還是從政協委員的角度來看待"健康"這樣一個重大的社會問題，我認為我們這個社會需要中醫的參與，這個世界需要中醫。

與會人員紛紛表示，專題講座內容豐富、精彩紛呈，既介紹了國人健康現狀，又分享了中醫養生之道，將在今后的工作和生活中，信中醫、用中醫，注重健康養生，提升身體健康水平，更好在工作中履職盡責，推動經濟社會高質量發展。