可以這么說，如果你臉上都是痘痘，坑坑洼洼的，那背部皮膚也多數不會干凈。為什么呢？因為背部和臉部一樣，都是五臟的全息反射圖。

大椎突出、色素沉著——說明肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。

背部長痘——說明腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

肺區(qū)：毛孔粗大、色素沉著——說明肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，如鼻炎、咽炎、易上火、胸悶氣短等。

心區(qū)：毛孔粗大、色素沉著、長痘——說明心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，手腳冰冷。

肝區(qū)：明顯凸起——說明肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，易引發(fā)肪肝，膽結石，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

脾區(qū)：有氣節(jié)、腫脹——說明月經不調，膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好等。

腎區(qū)：發(fā)黑、色素沉著、腰眼深——說明腎氣不足，記憶減退，睡眠質量不高，內分泌失調等。

八髎突出、發(fā)青、發(fā)黑、長痘——說明內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、盆腔炎等婦科疾病。

背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區(qū)，如：

背上部對應肺和心臟，

背下部對應脾、胃、肝、膽，

腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。

由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，無論是處于生長發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，關注背部，正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機和活力。

如何養(yǎng)背？

若背部經絡暢通，則百病可消退！所以，保養(yǎng)背部成了養(yǎng)生很重要的一點。

1、按摩開背

這種方法特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。

2、衣服護背

背為五臟俞穴所會，背部常暖，身體才會更健康。尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易于內侵，引起疾病。

所以一年四季都要注意隨時加減衣物，以護其背。

3、背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節(jié)臟腑的陰陽平衡，可以強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。

建議艾灸取穴：大椎、風門、身柱和命門。

艾灸為什么能調理疾病

1、艾灸本身屬性

艾草自古就有“地之陽”的美譽，可以溫經散寒、扶陽固脫，防病保健。

2、歷代醫(yī)家的推崇

從醫(yī)學典籍《黃帝內經》，到后來歷代名醫(yī)大家的著作，幾乎都對艾灸給予了高度推崇。比如，《扁鵲心書》中，竇材就反復強調扶陽。他認為，扶陽有三法：一為灼艾、二為丹藥、三為附子。其中，灼艾就是艾灸。

3、現(xiàn)代人的體質

現(xiàn)代人一方面工作生活壓力山大，另一方面經常與各種不良生活習慣為伍，這些都直接損耗陽氣。而人生老病死的過程，就是陽氣由盛而衰的過程，正是因為陽氣不足，所以現(xiàn)代人才會有這樣那樣的健康問題。

具體來說，艾灸是通過這3個步驟發(fā)揮作用的：

1、補陽——改變體質

在這一步，艾灸相當于給身體直接“充電”，“電量”足了，人體的內環(huán)境就相對處于正常狀態(tài)，陰邪也就失去了賴以成形的“土壤”。

2、化陰——驅逐病邪

堅持艾灸，體內陽氣越來越旺，就能宣通氣血，氣化陰邪。就拿肌瘤、腫 瘤等瘤體來說，現(xiàn)代醫(yī)學已經證實：艾灸對帶瘤生存的機體有一定的保護作用，能抑制瘤體增長。

3、固本——增強免疫

《扁鵲心書·須識扶陽》說：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百年壽也”。可見，即便沒有疾病，也應艾灸以激發(fā)人體正氣，增強免疫能力。

尤其對于那些“陰成形”的疾病患者來說，他們更需要增強 免疫力。而艾灸補陽，陽密乃固，自然免疫力就強了。

養(yǎng)背有多重要？

提起成語“虎背熊腰”，很多人腦中會浮現(xiàn)出一個身體魁梧、健壯的人物形象。但是，由于年齡增長，背部脂肪逐漸堆積而成“虎背”，導致經絡堵塞，就不一定健康了。

俗話說，“背薄一寸，命長十年”，千金難買老來瘦，可見保養(yǎng)后背的重要性。

從中醫(yī)的角度來看，脊背正中間是督脈，總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位，膀胱經陽氣最多，且與腎經相表里，腎主水，于是膀胱經總管全身的水液代謝。

人體氣血走膀胱經，膀胱經是人體的去濕排毒的通路，那么脊背就是全身氣血運行的大樞紐。

對于一些經常久坐的辦公的人員來說，更要注意背部保養(yǎng)，堅持背部艾灸的同時，日常工作學習時要有正確的坐姿，久坐文案時要合理站起來休息一下，使背部肌肉合理休息，松緊有度，收放自如。

背部肉多肉厚而且發(fā)硬的人群，基本上身體都有些問題，做好背部的保養(yǎng)非常重要。