在快節奏的現代生活里，你是否常常忽視了睡眠的重要性？陳偉醫生在此鄭重提醒大家：失眠，絕非僅僅是夜晚難以入睡那么簡單，其危害超乎想象，亟待我們重視睡眠健康。
長期失眠首先會嚴重影響精神狀態。白天疲憊不堪、注意力難以集中、記憶力減退，工作學習效率大打折扣，無論是應對重要項目還是日常事務都力不從心。情緒也會隨之變得不穩定，焦慮、抑郁等負面情緒如影隨形，原本樂觀開朗的人也可能陷入情緒低谷，人際關系亦可能受到波及。
身體機能方面同樣遭受重創。免疫力下降，各種疾病乘虛而入，感冒、腸胃不適等頻繁來襲。內分泌失調，女性可能出現月經紊亂，男性則可能有激素失衡等問題。長期缺乏充足睡眠還會增加心血管疾病風險，血壓波動、心臟負擔加重，猶如一顆定時炸彈埋在身體里。
從長遠來看，失眠甚至會影響壽命。身體各器官在夜間無法得到良好修復與調養，長期處于疲勞運轉狀態，加速衰老進程，讓我們過早地失去活力與健康。
然而，只要我們意識到這些危害，就有機會改變。改善睡眠環境，保持規律作息，睡前放松身心，避免刺激性食物與飲品。若失眠問題嚴重，及時尋求專業醫生如陳偉醫生的幫助，通過科學診療與個性化調理方案，重新找回優質睡眠。
別再對失眠視而不見，重視睡眠健康，就是為自己的幸福人生筑牢根基。讓我們在陳偉醫生的呼吁下，行動起來，向失眠說 “不”，迎接活力滿溢、健康相伴的每一個清晨與黃昏。
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