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陳偉大夫解入睡困難之困:從情志調理入手

2024-11-29 14:28:01 snzyg
入睡困難,與情志因素緊密相連,神農中醫館陳偉大夫深諳此道,從情志調理切入,為患者解困。


長期焦慮、抑郁情緒,可致氣機紊亂,肝郁脾虛,影響心神,引發入睡困難。這類患者常眉頭緊鎖、唉聲嘆氣,對生活瑣事過度擔憂,且食欲不振、腹脹便溏。


陳偉大夫診療時,一方面以疏肝健脾、安神定志方藥施治,如逍遙散合安神定志丸化裁,逍遙散疏肝解郁、健脾和營,讓肝氣條達、脾胃健運;安神定志丸鎮驚安神、益氣養心,安定心神。另一方面,注重情志疏導,耐心傾聽患者心聲,給予鼓勵安慰,引導患者正視情緒問題,推薦練習深呼吸、正念冥想等放松技巧,睡前放空思緒,調整心態,配合藥物,打破因情志引發的入睡困難困局。


在生活環境上,建議患者布置溫馨臥室,擺放綠植、香薰等舒緩物品,營造放松氛圍,助力入睡。


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