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陳偉大夫：探尋入睡困難的中醫根源與解法

2024-11-29 14:28:50 snzyg
入睡困難，困擾無數現代人，神農中醫館陳偉大夫深入探尋其中醫根源，挖掘有效解法。


從五行相生相克理論看，肝屬木，心屬火，木生火，若肝氣郁結，化火犯心，心火亢盛，擾亂心神，入睡困難在所難免。年輕人因工作競爭、學業壓力，多現此類證型，常煩躁不安、面紅目赤、口干口苦。


陳偉大夫開出清肝瀉火、鎮心安神藥方，以龍膽瀉肝湯加減，龍膽草、黃芩、梔子清肝熱，澤瀉、木通、車前子利濕清熱，給肝火以出路，當歸、生地養血滋陰，防苦寒藥傷正，柴胡疏肝理氣，甘草調和諸藥，平肝火、安心神，再勸患者適度宣泄情緒，運動、唱歌等皆可，緩解肝郁，解決入睡困難問題。


日常養護方面，陳偉大夫建議患者遵循晝夜節律，睡前一小時避免強光、電子設備刺激，可溫水泡腳、聽舒緩音樂，契合中醫養生，改善睡眠狀況。


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