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陳偉大夫：內外兼治，筑牢睡眠防線，遠離早醒

2024-11-29 15:53:51 snzyg
解決早醒困局，陳偉大夫內外兼治，筑牢睡眠防線。


內用中藥精準辨證，心血不足服歸脾湯，肝郁氣滯用柴胡疏肝散，痰濕內阻投半夏白術天麻湯等，從臟腑氣血調治。外用輔助手段多樣，按摩穴位，睡前按揉內關穴寬胸理氣、寧心安神，神門穴鎮靜安神、助眠；耳穴貼壓亦有效，選心、肝、腎、神門等穴，刺激調節臟腑功能、安神定志。


生活習慣上，叮囑規律作息，睡前避免電子產品，可溫水泡腳、聽舒緩音樂放松。飲食依體質調養，心血不足多吃紅棗、桂圓，痰濕重少吃油膩。全方位出擊，打破早醒困局，讓患者每晚酣然入夢，遠離早醒煩惱。


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