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陳偉大夫:巧用中醫情志療法,化解失眠煩躁 “心結”

2024-11-29 16:03:41 snzyg
當失眠與煩躁易怒如影隨形,背后往往藏著復雜 “心結”,神農中醫館陳偉大夫巧用中醫情志療法,配合傳統醫藥,解開 “心結”,還患者寧靜睡眠與良好情緒。


中醫自古重視情志對身心健康影響,情志不舒,如長期焦慮、抑郁、憤怒、悲傷等,會導致氣機紊亂,臟腑功能失調,引發失眠與情緒問題。職場高壓、生活變故常讓人心緒不寧,肝氣郁結,進而失眠煩躁。陳偉大夫接診患者時,先耐心傾聽心聲,給予共情與安慰,為情緒宣泄 “打開閥門”。像企業高管李先生,面臨市場競爭、業績下滑壓力,每晚失眠,白天脾氣暴躁,對下屬嚴苛,對家人冷漠。陳大夫先與他深入交談,讓他傾訴煩惱,釋放壓力,引導其正視情緒問題根源。


用藥上,針對其肝郁化火、心神不寧之證,以柴胡疏肝散合安神定志丸化裁。柴胡疏肝散中柴胡疏肝解郁,香附、枳殼理氣寬胸,助柴胡之力;芍藥養血柔肝,防理氣太過傷陰;甘草調和諸藥。安神定志丸鎮驚安神、益氣養心,安定心神。同時,運用情志療法 “助攻”,推薦李先生練習深呼吸放松術,每日晨起、睡前各做 10 - 15 分鐘,吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部收縮,專注呼吸,排除雜念,平復情緒;還建議他培養釣魚愛好,置身自然,靜心凝神,舒緩工作緊張,轉移不良情緒。經一段時間調理,李先生情緒漸穩,失眠改善,工作生活重回正軌。


對于因情感創傷等致失眠煩躁者,陳偉大夫更注重心理修復,推薦寫 “情緒日記” 梳理思緒,結合疏肝理氣、養心安神中藥,助其走出陰霾,重拾優質睡眠與平和心態,彰顯身心同治妙處。


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