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十二時辰養生:戌時

2023-08-21 11:56:40 snzyg

心包可以保護心臟,使其不受外邪侵入;如有外邪侵入,心包則首當其沖掩護心臟。因此,心包的另一個重要功能就是代心受邪。如果把心臟比喻成一個重要人物,心包就是保護它的警衛員。如果有敵人進行刺殺活動,那第一個為心擋子彈的就是心包。

何為戌時

戌時古名:黃昏,又名,日夕、日暮、日晚等。相當于北京時間1900~2100點,此時太陽已經落山,天將黑未黑,天地之間昏黃一片,萬物朦朧,故稱黃昏,這個時間是心包經當令的時間。

戌時應心包

《素問·靈蘭秘典論》說:“膻中者,臣使之官,喜樂出焉。”“膻中”就是心包,它包裹并護衛著心臟,好像君主的“內臣”,能夠傳達君主的旨意。所以說,它能代心行事,故又稱為“心主”,心臟產生的喜樂情緒便是從這里發出來的。

什么是心包啊?心包是心臟外膜組織,其重要作用主要是保護心肌正常工作的,說白了就是心臟的大內護衛。它包裹并護衛著心臟,好像君主的“內臣”,能夠朱雀的傳達心臟這個君主之官的旨意。

所以說,心包能代心行事,故又稱為“心主”,心臟產生的喜樂情緒便是從心包這里發出來的。

心包經之病叫“心中澹澹大動”,也就是患者感覺心慌、心悸,大家此時就要對心包經做以養護調理了,同時也要預防病邪在此向心臟發動攻擊。要不然大內侍衛雖然武功高強,刺客太多的話也是雙拳難敵四手啊,到時候心臟這個不該受邪的君主,也只能得病了。

戌時養生要點

在每天的戌時,是心包經最旺的時候,可以清除心臟周圍外邪,使心臟保持良好的狀態。這個時辰頭腦比較清醒,記憶力也很好,更主要的是這個時間是“喜樂出焉”的時間。我們可以在下班后,與朋友或家人一起聊聊天,以舒暢自己的心情。

此刻還要給自己創造安然入眠的條件;不要進行劇烈運動,以散步最好,否則容易失眠;晚餐不要過于肥膩,否則易生亢熱而致胸中煩悶、惡心。

飲食調養

中醫認為養心包可以常吃牛肉,牛肉味甘、性溫,歸心包、心、肝、脾、腎、胃經,具有補中益氣、強健心包,補腎壯骨、補血厚腸的作用,尤其是小孩在成長期常吃牛肉,可以讓筋骨更厚實。

經絡養生

神農中醫館


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